妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中はご飯が全く駄目になりある特定のお菓子しか食べられなかった
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は塩分はなるべく控えて、ひじきなどの鉄分を多く取るようにした。妊娠中はまだ料理は不慣れだったけど赤ちゃんのためにひじきやほうれん草などを調理して積極的に食べていました。妊娠中の体重管理は安定期以降、暖かい時期でもあったので旦那と外に散歩に出かけたりしました。
妊娠時の体調
妊娠中やっぱり１番はつわりのキツさ。こんな辛いならお腹の赤ちゃんは正直いらないとすら思いました。でもそれは胎動を感じる前までの事。お腹で蹴られているのがわかった時、何とも言えない感情が芽生えた。私でも妊娠してお母さんになれるんだって自信がついたし、とても自然にこの子のお母さんに絶対なるって思えました。妊娠中にツワリ以外に特にトラブルはなかったので、妊娠中は気持ちを穏やかに保ち、出産に備えました。
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